運動と抜け毛の関係-運動不足が育毛に与える影響は？
●髪の毛と運動不足の関係は？
定期的な運動をすることで新陳代謝が良くなり、体全体の血行促進効果で頭皮への血流も良くなります。
● 育毛と血行は密接な関係があり、栄養を頭皮に運ぶためには常に良い状態で血液循環していることが必要です。
● 運動によって気分をリフレッシュすることでストレスの軽減もでき、健康面はもちろん、育毛にも効果的と言えるでしょう。
きちんと栄養が頭皮まで届かなければ、抜け毛の原因となってしまいます。
したがって、適度な運動によって血行が良くなるということは、抜け毛予防などの育毛対策においても効果があると言えます。
運動の種類は、筋トレなどの部分的なものでなく、散歩やジョギングなどの体全体を使う運動の方が体全体の血行が良くなります。
あくまでも血行促進のための運動です。
一時的な激しい運動で筋肉痛になっていては治るまで運動したくなくなってしまうので、定期的に続けられ、適度な汗をかける運動が基本です。
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