育毛方法の種類と違い｜どの方法がいいの？
育毛の方法は主に【育毛剤】【育毛サプリメント】【育毛シャンプー】【育毛サロン】の4つがあり、それぞれの用途で使い分けが必要です。
ここでは、各タイプ別に違いをまとめましたので、どの育毛方法が自分にいいかを決める参考にしてみてください。
育毛剤は育毛促進
【育毛剤：育毛促進】
育毛剤は髪や頭皮に直接つけて栄養補給するタイプで、最初に思いつく育毛方法ですね。
一度にたくさんの量を使ったり、塗る回数を増やせば効果が早いなんていうことはありません。かえって悪影響が出てしまう場合もありますので、必ず説明書を読み、使用方法を守って育毛剤を使うことが効果を得るための基本です。
また、中には男女兼用のものもあるので、ご夫婦など男女で使う場合はこちらのタイプを使うのも1つの方法です。
種類も多く、気軽に始めやすい対策としてこの頭皮に塗布する育毛剤があげられますが育毛剤には、それぞれに適切な使い方がありますので、きちんと守って使うようにしてください。
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育毛シャンプーは抜け毛予防
【育毛シャンプー：抜け毛予防】
育毛シャンプーは、頭皮環境を整え育毛剤の効果が出るようにするためのサポート的な役割を果たします。
育毛シャンプーだけで髪の毛を成長させるものと誤解している方も多いですが、育毛シャンプーは頭皮を清潔にして抜け毛を予防するもので、栄養を補給したりしてではありません。あくまでも頭皮ケアをして育毛をサポートをしているのです。
育毛シャンプーは「汚れや皮脂を取り除く」「炎症やかぶれを防止する」ことで毛穴の詰まりを防ぎ育毛剤との相乗効果をもたらしてくれます。
またシャンプーにもタイプがあるので、自分の頭皮タイプに合ったものを選びましょう。
例えば、
●脂性タイプの薄毛の場合
薄毛をもたらしている脂分をしっかりとシャンプーで取り除くとにより効果が期待できます。
●乾燥肌タイプの薄毛の場合
あまりしっかりとシャンプーをして必要な脂分まで取り去ってしまうと頭皮が枯れてしまい、髪への栄養分が足りなくなってしまうので保湿することを心がけるよう気をつけてください。
シャンプーを正しくするのは、育毛剤を使う上でとても大事なことなので、間違ったやり方はしないようにしましょう。
いくら高価な育毛剤を使っても、育毛剤が浸透しないような土壌の悪い頭皮環境では育毛剤の力を発揮できません。
最近はアミノ酸系のシャンプーが人気あり、お風呂からの育毛対策を心がける人も増えてきたようです。
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育毛サプリメントは育毛促進
【育毛サプリメント：育毛促進】
「外からの対策」である育毛剤に対し、サプリメントは口から摂取するタイプ「内からの対策」になります。
薄毛・抜け毛の原因の1つといわれる体全体の栄養不足を補うものとして期待が高く、またサプリメントブームということもあって「内からと外からの」両方を併用する方も多くなったそうです。
長期間育毛剤を使っていても、結果が出ていない方の大きな原因の1つに栄養不足があります。サプリは内側からの栄養補給として毎日摂取する事もでき、長期間にわたって摂り続けても健康に害がないので安心です。
育毛サプリメントは髪に良い成分といわれる
● イソフラボン
● コラーゲン
などが配合されていて、髪の発育に効果があります。
また、育毛効果があるサプリメントには頭皮に栄養がとどくよう、
● 血液をさらさらにしてくれるビタミンCやヨード
● 頭皮の血行を促進してくれるアミノ酸、ミネラル
● 頭皮の毛穴を詰まらせないために皮脂分泌を抑えてくれる成分、
● 過酸化脂質を抑える働きをする成分など、
髪が生えるメカニズムに必要な栄養素が配合されているようです。
でも、この育毛サプリメントもちゃんと決められた量を飲むようにしてください。
決してたくさん飲めば髪の毛が増えるのが早いなどありません。用法用量を守って使うのが、一番良い効果を生み出す近道です。育毛剤を使っているのであれば、一緒に育毛サプリメントを使ってみることをお勧めします。
なかには、口の中に入れることに対して抵抗がある方もいるようですが、なかなか生活習慣を変えることができない方にはオススメです。
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育毛サロン
育毛サロン
育毛のプロに診断してもらい、頭皮ケアしていくのがサロンです。
しかし、自分で行う育毛対策に比べてお金は多くかかりますし、店舗に出向くための時間も必要、店舗に入るのを知り合いに見られるかも、などのデメリットもあります。
ただ、時間とお金がある方は一度お問い合わせをして、自分の現状を把握するために診断・相談してみるのも良いと思います。
育毛の考え方・心構え
よく「いろいろな【育毛剤】【育毛シャンプー】【育毛サプリメント】を試してみたけど、どれも効果が出ない！」という声を聞いたりします。逆に「１ヶ月で結果が出た！」という話もあったりしますよね。
それは人によって髪の毛のサイクルが違うし、髪1本１本の誕生日も違うので、人によって効果の出るタイミングも違ってくるのです。
１ヶ月使っても【成長期】にならないのは、まだ髪の毛が【休止期】だからです。
ここで、この商品は何の効果もなかったと諦める方がほとんどですが、【休止期】を１ヶ月に変えてしまう「育毛剤」や「育毛シャンプー」・「育毛サプリメント」はこの世に存在していません。
人間の体の仕組みは簡単に変わるもでありませんので、そのあたりも理解しておいた方がいいです。
ヘアサイクルが整うには時間がかかります。
ポイントは続けてみること。これが育毛・発毛における最も大切な心構えではないでしょうか。
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