熱いシャワーは頭皮をキレイにしてくれる？
●熱いシャワーは頭皮をキレイにしてくれる？
頭皮に熱すぎるシャワーをあてると逆効果になってしまうようです。
温度の高いシャワーで洗い流すと、スッキリとする上に、キレイに汚れが落ちそうな気がするのですが、実は頭皮にとっていいことはありません。
熱いシャワーは気持ちいいですが、頭皮の細胞と細胞をつなぎとめている細胞間の脂質をすべて洗い流してしまい乾燥した頭皮になって抜け毛を引き起こしてしまう可能性があります。
乾燥すると、頭皮がカサカサになりフケの症状の原因になったり、皮脂が過剰に分泌されたりしてしまいます。
シャワーを使用する際は38℃程度の温度で使用してください。
温度を確認する場合には、手のひらにお湯をあてて確認すると思いますが、たぶん38℃はぬるく感じると思います。
手のひらと頭皮では皮膚の丈夫さが全然違うので頭皮にはぬるめくらいが丁度いいのです。
ただ、38℃というのは意外と物足りないかもしれません。
夏場は問題ありませんがが、冬場は少し冷たくも感じるかと思いますので、シャワーだけで済ますのではなく、お風呂に入ってゆっくり体を温めるのがいいでしょう。
お風呂にゆっくり入るのには、「リラックス効果」「血行促進」といったメリットもあります。
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