エム字禿げの進行を食い止め予防するためには？
男性ホルモンの影響により頭髪が薄くなってしまう禿げに悩まされている方は多くいます。
一般的にはM字（エムジ）禿げと言われています。
加齢に伴い禿げは進行するものですが、若い世代でも禿げに悩まされてしまう方は多くいるようですね。
男性ホルモンが影響して起こってしまう禿げにはいくつかの種類がありますが、頭髪の生え際が後退していく、このエム字禿げといわれるものに悩まされる方が増えています。
ジヒドロテストステロンというホルモンが影響しており、そのままにしておくと生え際が後退してしまいなかなか治療することができない状態です。
エム字になる前に早期に発見し進行を食い止め予防する必要があります！
エム字禿げは生活習慣を見直すことで進行を食い止め予防することができるといわれています。
- 特に食生活の改善が必要になり、育毛剤やケア用のシャンプーだけを使用するよりも併用して行うことにより改善。
- 具体的には頭皮環境を整えるために、脂っこい食生活を改善し3食きちんとバランスの良い食事をとる。
できるだけ野菜を中心として頭皮環境の改善や発毛につながるような栄養素を積極的にとっていくように心がけるようにします。
食生活を見直すだけでもかなりの改善を見込むことができます。
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